Zapestnica za fitnes

Sodobne tehnologije ne mirujejo. Vsak dan je vedno več novih naprav, ki so zasnovane tako, da tako ali drugače olajšajo življenje. Nekatere naprave so že precej gosto vstopile v naše življenje, na primer mobilni telefoni, nekatere pa šele začenjajo povpraševati. Ena od teh naprav je fitnes zapestnica. Njegovo potrebo so že cenili profesionalni športniki in navadni ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog.

Zahvaljujoč temu izumu je postalo veliko lažje organizirati trening in čas počitka med njimi. Če želite kupiti takšno napravo zase, morate vedeti nekaj informacij o njih, da bo izbrani pripomoček prinesel največjo korist od njegovega delovanja.

Kaj je?

Fitnes zapestnica ima več imen: pametna ura, fitnes sledilnik, pametna zapestnica. To je neposredno odvisno od funkcij, ki jih pripomoček opravlja. Kot lahko uganete, je treba napravo nositi na roki.Fitnes discipline zapestnice. Ljudje, ki so si kupili takšno napravo, poskušajo manj sedeti ali manj uporabljati prevoz, postanejo fizično bolj aktivni in veliko hitreje dosežejo želene rezultate.

Zapestna športna zapestnica ni čudežna naprava, ki vam lahko pomaga doseči želene rezultate brez napora. Ima nekoliko drugačen namen in funkcijo. Najprej so to merilniki srčnega utripa, ki spremljajo telesno aktivnost in prikazujejo potrebne podatke. Glede na elektronsko polnjenje lahko pripomočki postanejo nenadomestljiv organizator.

Pametna zapestnica bo zelo uporabna pri športu, še posebej za tiste ljudi, ki so v službi nenehno zaposleni in si lahko privoščite le jutranji ali večerni tek v kombinaciji s hojo.

Za kaj je to potrebno?

Trgovine danes ponujajo veliko izbiro fitnes zapestnic za šport: za tek in hojo, za plavanje, za kolesarjenje itd. Proizvajalci obljubljajo kakovostno in natančno delovanje pripomočka v vseh pogojih. Toda v praksi to ni vedno tako. Športni navdušenci vedo, kako pomembni so natančni odčitki.

Sledilniki vam pomagajo bolje nadzorovati svoj življenjski slog, pokažejo, koliko obremenitve je naše telo že prejelo in koliko je še potrebno. Poleg tega so njegove zdravstvene koristi neprecenljive med spanjem ali pri prehrani.

Zapestnice vam lahko pomagajo nadzorovati sebe na več načinov in preveriti, ali se zahtevana količina treninga dejansko izvaja.

Ta izum omogoča zelo enostaven nadzor nad doseganjem rezultatov in motivira za nadaljnji razvoj. Če poznamo natančne kazalnike, lahko ljudje natančneje prilagodijo določene vidike svojega življenja. Na primer, ali je vredno povečati telesno aktivnost na telesu med vadbo v telovadnici ali dodati dodaten krog med tekom ali morda spremeniti svojo prehrano in dodati ali odstraniti visokokalorično hrano.

Zdi se, da taka naprava ne more imeti nobenih pomanjkljivosti. A na žalost je tudi nepopolna. Eden najpogostejših negativnih učinkov je odvisnost. In ne gre za to, da ga vedno nosite na zapestju. Tu se lahko pojavi navada prekomerni nadzor rezultatov, kar se lahko razvije v pravo manijo.

Da ne bi padli v podobno past, se morate jasno spomniti svojega cilja - zmanjšati težo, izboljšati stanje telesa, spraviti telo v atletsko obliko. In potem vas številke na monitorju ne bodo spravljale v paniko zaradi neizpolnjene norme za ta dan.

Druga negativna točka je nenehno odvračanje pozornosti od lekcije s kazalniki fitnes zapestnice - zmanjšuje kakovost usposabljanja. Ljudje, ki telovadijo brez uporabe pripomočka, si ne delajo pogostih odmorov, niso prizadeti zaradi negativnih čustev, če kakšen kazalnik ne ustreza normi. Toda to je lahko posledica bolezni, utrujenosti in drugih dejavnikov.

Če želite uporabljati sledilnik le koristno, se morate vedno spomniti glavnih točk. Previdno preučite vse funkcije zapestnice in izberite najpomembnejše zase. Ne pozabite na zdrav spanec, krvni tlak in delovanje srca, vendar ne pozabite, da številke ne smejo biti edini pokazatelj vašega stanja.

Kako deluje?

Če na kratko opišemo pametno zapestnico, potem lahko rečemo, da je to elektronska naprava, ki spremlja spremembe bioloških parametrov svojega lastnika. To postane mogoče zaradi posebnega senzorja, ki izračuna.

Načelo delovanja je enako za vse fitnes zapestnice - vgrajen merilnik pospeška, ki reagira na morebitne spremembe parametrov telesa od začetnega. Ta naprava je sestavljena iz dveh plošč z električnim nabojem in protiutežjo med njima. Ko elementi pridejo v stik, se ustvari popolna slika gibanja uporabnika v prostoru.

Obstajajo večnamenski sledilci, ki lahko sledijo spremembam položaja lastnika, njegove temperature. Mnogi med njimi prenašajo podatke na mobilno napravo s posebno programsko opremo, obstajajo pa tudi drugi – brez vezave na telefon, ki podatke preprosto beležijo.

Aplikacija za fitnes zapestnico se običajno prenese neposredno na pametni telefon ali tablico. Dobljeni indikatorji se preko Bluetooth ali Wi-Fi prenašajo na monitor, program pa jih obdela in uporabniku prikaže diagram sprememb.

Po prenosu in namestitvi aplikacije bo program zahteval, da vnesete začetne vrednosti kazalnikov telesa lastnika. S prejemom urnikov svoje telesne aktivnosti bo vsak lahko prilagodil svoj življenjski slog, kar mu bo pomagalo spremeniti na bolje.

Pripomoček bo zvest prijatelj ne le tistim ljudem, ki se že dolgo aktivno ukvarjajo s športom, ampak tudi tistim, ki so se šele odločili začeti aktivno življenje. Naprava bo pokazala, kateri trenutki vadbe bi morali biti glavni poudarek in kdaj si vzeti odmor, s čimer bo pripomogla k optimizaciji vadbenega procesa.

Enostavnejše športne zapestnice vključujejo merilnik srčnega utripa. Od večnamenskega pripomočka se zelo razlikuje po tem, da spremlja spremembe srčnega utripa v realnem času in do neke mere njegovo delo spominja na delo EKG aparata.

Merilniki srčnega utripa so zaradi visoke natančnosti podatkov zelo razširjeni. Naprava je sestavljena iz dveh delov: senzorja in sprejemnika. Senzor zabeleži indikatorje in jih posreduje sprejemniku. Senzor se lahko nahaja na prsnem košu, ušesu, prstu. Od tega je odvisna točnost posredovanih podatkov. Načelo delovanja je, da elektrode, vgrajene v senzor, beležijo pulz, parametri se digitalizirajo, pošljejo v sprejemnik, kjer se obdelajo in prikažejo na zaslonu. Sodobne naprave prejemajo podatke prek brezžičnih linij: Bluetooth ali Wi-Fi, vrednosti dobljenih parametrov pa se odražajo na monitorjih pametnih telefonov ali tablic.

Sprejemnik je potreben za sprejemanje podatkov, njihovo obdelavo, analizo in shranjevanje. Merilnik srčnega utripa, kot večnamenski sledilnik, bo zahteval vnos začetnih uporabniških podatkov: višina, teža, starost. Poleg tega so najnaprednejše naprave opremljene s številnimi dodatnimi funkcijami, ki uporabnikom omogočajo učinkovitejšo vadbo.

Preden kupite sledilnik ali merilnik srčnega utripa, se odločite, katere njegove funkcije potrebujete in katere ne. To je potrebno za hitrejše doseganje zastavljenih ciljev. Poleg tega mora biti naprava enostavna in enostavna za upravljanje. Ti odtenki lahko neposredno vplivajo na ceno naprave.

Funkcije

Podjetja, ki proizvajajo fitnes zapestnice, tekmujejo med seboj v funkcionalnosti "nadev" njihovih instrumentov. Vsak si bo lahko sam izbral naprave, ki bodo opravljale funkcije, ki jih potrebuje. Pomagali bodo zbrati in analizirati parametre ter zgraditi potreben urnik treninga, določiti dnevno potrebo po kalorijah telesa.

Vse naprave lahko združujejo različne funkcije. Najpogostejši so:

• Štetje opravljenih korakov. Zagotovo so vsi slišali, da je treba na dan prehoditi vsaj 10.000 korakov, saj to pomaga ohranjati telo v dobri formi. Zapestnica pomaga pri štetju, zato ljudje pogosto zaidejo v stanje iger na srečo in poskušajo preteči čim več. Toda ta učinek ne traja relativno dolgo in po nekaj mesecih ljudje preprosto preverijo podatke, ne da bi jih poskušali prilagoditi normi.

Ne smemo pozabiti, da vsaka naprava šteje na svoj način, zato obstaja napaka pri merjenju;

To ni celoten seznam, vendar je že iz njega jasno, da bo pripomoček koristen za vse ljudi, ki vodijo zdrav način življenja in ohranjajo svoje telo v formi.

Poleg tega imajo zapestnice, ki so povezane z mobilnimi napravami, tako imenovane pametne funkcije. Obvestila se prek programske opreme pošiljajo lastniku. Preko aplikacije lahko nastavite opozorilo in takrat ne boste zamudili pomembnih klicev in sporočil.

Kako uporabiti

Fitnes zapestnice ni težko uporabljati: damo jo na roko in spremljamo prejete parametre. A tako se zdi le na prvi pogled. Če je izdelek najpreprostejši in ne vsebuje veliko funkcij, ga ne bo težko konfigurirati ali sploh ne bo potrebno. Če pa kupite večnamensko napravo, lahko nastavitev traja nekaj časa. Če želite narediti vse pravilno, morate poznati nekatere značilnosti postopka, še posebej, če je treba pripomoček povezati s telefonom:

1. Prvi korak je, da naložite aplikacijo na telefon ali tablico in jo namestite. Ko je postopek namestitve končan, morate ustvariti nov račun ali uporabiti obstoječega. Nato vas bo program pozval, da vnesete začetne vrednosti: starost, težo in višino, nato pa boste morali nastaviti želene cilje.
2. Ko so vsi podatki vneseni, bo aplikacija zahtevala dovoljenje za vklop Bluetooth ali Wi-Fi na pametnem telefonu za seznanjanje z zapestnico. Takoj, ko na njem začnejo utripati luči, kliknite na sledilnik in postopek seznanjanja se bo začel. Ko opravite te preproste korake, pripomoček povežete s pametnim telefonom in sinhronizacija bo potekala v realnem času.

Ne pozabite, da se naprava med delovanjem izprazni. Če ga želite napolniti, morate izvesti naslednje manipulacije:

1. Odstranite sledilnik iz zapestnice;
2. Trdno ga vstavite v polnilni kabel USB;
3. Priključite kabel na razpoložljiva vrata USB.

Pregled najboljših modelov

Fitnes zapestnice so najbolj razširjene v ZDA, nekoliko manj v evropskih državah in v Rusiji praktično niso bile iskane. Toda čas ne miruje in postopoma so se Rusi posvetili njim. Vsako podjetje si prizadeva ustvariti edinstveno napravo, ki bi pritegnila pozornost občinstva. Število funkcij in cena vsake od njih se zelo razlikujeta. Razmislite o vrhu najbolj priljubljenih modelov fitnes sledilnikov.

• Jawbone UP Move je dokaj znana blagovna znamka. Daje garancijo za kakovostno programsko opremo. Naprava je precej zanesljiva in večnamenska, vendar ni vodoodporna. Kar se tiče dizajna, je treba omeniti, da je zelo svojevrsten. Toda zaradi dokaj dostopne cene je zelo privlačen. Naprava deluje na baterije in je ni treba polniti.

Najbolj priljubljena modela sta Up 2 in Up 3. UP 2 je dodal funkcijo pametnega alarma in izboljšan dizajn. UP 3 je opremljen z več senzorji in njegova zasnova je še bolj izpopolnjena.

Pregled tega sledilnika si lahko ogledate v spodnjem videu.

Spodaj je na voljo video pregled zapestnice.

Ponujamo vam, da si ogledate video pregled najnovejšega modela ameriške fitnes zapestnice Medica Cardio Fit.

Katero izbrati

Obstaja veliko pametnih športnih zapestnic. Skoraj vsako znano podjetje proizvaja več modelov fitnes sledilnikov. Veliko število funkcij in različnih dizajnov lahko pri nakupu zmede, a izbira je vaša. Če veste, katere funkcije potrebujete, lahko preprosto kupite ustrezen pripomoček zase.

Za nekatere je cena odločilni dejavnik, drugi pa so pozorni na število funkcij. Toda vse naprave so si do neke mere podobne, odlikujeta jih predvsem cena in dizajn. Obstaja pa še nekaj točk, od katerih je izbira lahko odvisna:

• Manj funkcij v zapestnici, dlje obdrži naboj;
• Naprave, izdane v letih 2014–2015, bodo stalo veliko manj kot modernejši pripomočki;
• Razmislite, na katerih platformah se izvajajo aplikacije. Obstajajo zapestnice za iPhone, Android, ki delujejo na iOS.

Poleg tega morate pri izbiri natančno preučiti ocene drugih potrošnikov, morda bodo lahko igrali odločilno vlogo pri izbiri fitnes zapestnice.

Ocene

Mnogi kupci verjamejo, da bi morala biti kakovostna zapestnica draga. Dober fitnes sledilnik mora biti večnamenski in vodoodporen. Nežnejši spol sprva usmeri svojo pozornost na lep dizajn, navsezadnje mora naprava ustrezati elegantnemu športnemu videzu. Veliko pozornosti smo namenili pripomočkom, ki omogočajo zamenjavo paščka, nato pa si lahko zaloge večbarvnih zapestnic za vse priložnosti.

Tehnične značilnosti naprave so najpomembnejše za predstavnike močne polovice človeštva. Pripravljeni so porabiti veliko časa za raziskovanje pregledov. Mnogi od njih celo naredijo svojo oceno fitnes zapestnic. Najpomembnejše dodatne funkcije po mnenju moških so zmogljivost baterije, vodoodpornost in mobilni nadzor.

Pomembno vlogo pri nakupu je imela prepoznavnost blagovne znamke. Vsi potrošniki so prepričani, da bolj kot je proizvajalec znan, boljša in zanesljivejša bo naprava. Pri izbiri je imela vlogo tudi programska oprema. Vsaka stranka je iskala napravo, ki bi jo lahko sinhronizirala z njihovo obstoječo mobilno napravo.

Vsem brez izjeme je bila všeč funkcija "pametnega alarma", potrošniki so ugotovili, da se je z njeno pomočjo zjutraj veliko lažje zbudil, delovni dan pa je bil bolj ploden.

Nekateri moški in ženske, ki vodijo aktiven življenjski slog, so to napravo prejeli kot darilo za vsako priložnost. Povedali so, da so ljudi, ki so izbrali darilo, vodili naslednji dejavniki: nastavljiv trak, tesna, varna zaponka in svetel zaslon. Po njihovem mnenju so to funkcije, ki morajo biti v dobrih zapestnicah.

Mnogi ljudje, ki si ne morejo predstavljati svojega življenja brez plavanja, so izbrali fitnes sledilce, ki zdržijo dolge seje v vodi. Vodoodpornost ohišja, merilnik srčnega utripa in merilnik razdalje so bili glavni parametri pri nakupu, ostale funkcije pa le dodatki. Nekatera dekleta so iskala naprave, ki jih je mogoče nositi ne samo na zapestju, ampak tudi kot broško ali obesek. Takšne naprave stanejo nekoliko več, vendar so bile še vedno povpraševanja.

Ljudje, ki se skoraj vsak dan aktivno ukvarjajo s športom in telovadbo, so se ob nakupu obrnili na prodajne svetovalce športnih trgovin, ker so upali, da bodo na ta način dobili potrebne informacije o napravi. Kupljeno napravo je bilo mogoče uporabiti še isti dan.

Ne glede na to, kako je bila izbira v korist določene naprave, so bili vsi uporabniki zadovoljni z nakupom in ugotovili, da so s fitnes zapestnico športni treningi veliko bolj učinkoviti kot pri vadbi v odsotnosti.

Mnogi se še vedno prepirajo o tem, kako nujna je fitnes zapestnica v sodobnem svetu. Nikoli niso prišli do soglasja. A priznati morate, da tudi s prikupno športno napravo na zapestju, ki zna izračunati vse parametre športnih aktivnosti, nihče ne more doseči sijajnih rezultatov, ne da bi se potrudil. Sam pripomoček vas ne more pripeljati do želenega rezultata, lahko pa igra pomembno vlogo in vas motivira za telesne aktivnosti. In vsi bodo zagotovo želeli videti rezultate svojih vadb, izražene v številkah na zaslonu ali zaslonu.

Številne dodatne funkcije, kot so pametna budilka ali nadzor sprememb telesne temperature, bodo naredile postopek uporabe naprave še prijetnejši. Če imate priložnost, da svoje prijatelje prosite za sledilnik časa, da bi razumeli, ali ga potrebujete ali ne, ga ne pozabite uporabiti. Ali boste uporabljali fitnes zapestnico ali ne, je odvisno od vas.