Oblačila za jogo in pilates

Značilnosti sloga

Joga je umetnost, ki združuje fizične, mentalne in duhovne prakse, danes pa se te umetnosti lahko dotakne vsak, ki skrbi za svoj telesni razvoj in duhovno harmonijo. Treningi združujejo različne tehnike dihanja, sprostitvene drže, gibljivost in raztezne vaje.

Eden od glavnih dejavnikov med vadbo je ostati v umirjenem in sproščenem stanju, pa tudi osredotočenost na notranje občutke telesa skozi celotno vadbo. Brez udobnih in udobnih oblačil se ne boste mogli potopiti v svet joge.

Slog oblačil za jogo je lahko drugačen - tako brezplačen kot oprijet. Ohlapne hlače bodo pomagale preprečiti stiskanje krvnih žil pri izvajanju najrazličnejših vaj zvijanja ali upogibanja. Če imate raje oprijeta oblačila, bodite posebno pozorni na modele z visoko elastičnostjo in močjo. Ne pozabite, da sintetične tkanine med intenzivno vadbo negativno vplivajo na kožo in povzročajo draženje. Sestava tkanine mora biti blizu največji vsebnosti okolju prijaznih in naravnih vlaken.

Podobna priporočila za izbiro sloga veljajo tudi za pilates, ki je namenjen tudi razvoju vzdržljivosti, ustvarjanju lepe telesne razbremenitve in pridobivanju duševnega miru.

Pravila in priporočila za dobro izbiro

Izogibajte se nakupu dragih superg in druge obutve, namenjene hoji ali teku. Če imate obute čevlje, ni mogoče izvesti sklopa vaj, kjer morate potegniti prst, z rokami prijeti peto. Inštruktorji joge priporočajo vadbo bosi za boljši oprijem blazine. Prav tako se pri izvajanju asan na stopalih aktivirajo refleksogene točke, ki delujejo zdravilno in krepilno na celotno telo.

Za ljudi, ki raje vadijo v nogavicah, se je bombaž z gumiranimi podplati odlično izkazal. Te nogavice zmanjšujejo zdrs stopal ob stiku s telesom in blazino, poleg tega pa odlično vpijajo nastalo vlago med vadbo. Posebna pozornost je bila namenjena nogavicam z ločenimi prsti, ki ščitijo vaša stopala pred zmrzovanjem med aktivnostmi na prostem pri nizkih temperaturah okolja.

Dokolenke z odprtim prstom in peto bodo postale prava najdba in nepogrešljiv pomočnik med treningom, saj izpolnjujejo zahteve udobja, praktičnosti.

Ženska oblačila naj bodo diskretna, saj tečaje joge in pilatesa obiskujejo tudi predstavniki močnejšega spola. Pretirana odprtost obleke in demonstracija oblik sta nepotrebna in povzročata izjemno draženje, poleg tega pa odvračata od pouka.

Eleganten videz

Bodite pozorni na črne kratke hlače, ki so primerne v poletni sezoni, tako v telovadnici kot na prostem. Videz dopolnjuje majica iz bombažnega dresa, ki koži omogoča dihanje in ne omejuje gibanja. Kombinacija kratkih hlač in majice brez rokavov je primerna za vsako postavo. Omeniti velja, da kratke hlače in brezrokavnik zavzamejo zanemarljiv prostor v vaši torbi.

Čudovita tekoča tkanina, ki plapola v vetru, bo vašemu videzu dodala lahkotnost in prefinjenost. Model ne vsebuje elastičnih trakov, ki bi lahko s stiskanjem motili krvni obtok. Kombinezoni so posebej zasnovani za jogo in pilates, da se izognete najmanjšemu nelagodju. Enodelni kompleti so se odlično izkazali tudi pri najbolj intenzivnih obremenitvah: ne omejujejo gibanja, omogočajo koži, da diha in absorbira znoj, ki ga izloča telo.

Črn raztegljiv kombinezon s pokončno zadrgo na hrbtu je praktična izbira za pilates. Svetle barve osredotočajo pozornost drugih in jih je treba zavreči. Prednostni so nevtralni toni v obleki, saj delujejo pomirjujoče med meditacijo in jogo.

Ne glede na to, ali imate raje pajkice ali prevelike hlače za jogo, bo top z nastavljivimi naramnicami dopolnil vsak videz. Bodite pozorni na modele, ki nimajo zakovic in pritrdilnih elementov. Pri dolgotrajnem treningu z vajami za raztezanje mišic hrbta obstaja velika verjetnost drgnjenja in neugodja v predelu pritrdilnih elementov. Zaradi širokega elastičnega traku pod oprsjem so zelo priljubljeni brezšivni topovi s prileganjem. Elastične hlače imajo visok pas, kar vam omogoča, da pokrijete ledveni del med ovinki.